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夏天运动减肥应注意什么 如何运动轻松减

夏天是适合减肥的好季节,夏天运动可以出很多汗,进行体内的新陈代谢,所以,夏天运动的人们一定要关注注意事项。下面我们就来看看夏天运动减肥该注意什么呢。[详细]

锻炼运动

2018-04-21 22:48 阅读(484) 0评论

减肥成功后 失去的脂肪去了哪里?

据外媒报道,澳大利亚新南韦尔斯大学2名科学家访问了150名医生、营养师及私人教练,想不到只有3名受访者(2%)能说出正确答案:脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳及水排走。[详细]

2018-03-31 18:00 阅读(430) 0评论

想要减肥瘦身就得喝水

现在的很多办公室白领长期呆在办公室,很少出去运动,这个时候身体上最容易堆积脂肪了,其实,这个时候你大可不必担心,想要减肥瘦身也不是很难,通过喝水的方法能很好的达到减肥瘦身的效果。[详细]

2018-03-26 09:20 阅读(562) 0评论

只要方法对睡觉也能减肥

众所周知,要想提高睡眠质量,晚饭最好少吃一点。而要想边睡觉边减肥,晚饭最好早吃一点。最理想的时间是晚上7点到9点之间。晚饭和就寝时间最好间隔2小时以上。[详细]

睡眠减肥

2017-10-31 19:47 阅读(909) 0评论

大腿特别粗壮 教你5个方法快速瘦腿

实际上,瘦大腿同减肥一样,关键是注意饮食和运动。平时饮食注意少油少盐。蔬菜水果要多吃,它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维,有效地调理身体,并且有瘦腿的作用。[详细]

瘦腿大腿

2017-10-06 11:00 阅读(573) 0评论

想有效减肥 从改变习惯开始

​引起肥胖的原因,不外乎就那么几种:应酬太多,酒喝太多,高热量的食物吃太多;运动太少,没有消耗多余的热量;饮食不规律,导致肠胃功能和营养失调,脂肪难以消化,体内的毒素也没有排出来,时间长了导致身体发胖...[详细]

食物减肥饮食

2017-09-11 13:16 阅读(969) 0评论

健身减肥的五大步骤 瘦身效果惊人

大部分人会在大学期间形成自己运动习惯,至少有一项特别喜欢的运动,如要要尝试一个新运动,一项运动至少坚持三周。[详细]

2017-06-23 13:50 阅读(779) 0评论

喝茶可以减肥 如何喝茶轻松瘦身

绿茶是当之无愧的助瘦冠军。相比其他茶类而言,绿茶更“积极”,因为它直接在细胞中反应,可以促进消除并且帮助燃烧脂肪。[详细]

绿茶茶饮

2017-06-19 13:16 阅读(596) 0评论

夏季减肥正当时 中药配艾灸轻松甩掉赘肉

五月不减肥,六月徒伤悲。端午节过后,夏天就正式登场了。夏天到了,满身的肉肉怎么藏呢?我们请中医专家给大家支一下招,如何运用中药和艾灸健康科学地减肥。[详细]

艾灸减肥脂肪发胖

2017-06-05 09:03 阅读(603) 0评论

夏季游泳减肥好处多 4个要注意事项

减肥做什么运动好呢?夏天又快来临,运动的首选当然就是游泳了,游泳的燃脂能力可厉害呢,一起看一看游泳对减肥有什么好处吧![详细]

游泳运动消耗

2017-06-01 20:20 阅读(840) 0评论