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女人常吃栗子健骨延寿堪比良药

逍遥摘要:很多女性朋友都喜欢吃栗子,但是大部分人都不知道其实栗子的营养价值也是很高的。尤其对于女性朋友而言,栗子的好处非常之多,从健骨到抗衰,都有很好的效果。

女人常吃栗子健骨延寿堪比良药  

很多女性朋友都喜欢吃栗子,但是大部分人都不知道其实栗子的营养价值也是很高的。尤其对于女性朋友而言,栗子的好处非常之多,从健骨到抗衰,都有很好的效果。今天我们就来了解一下吃栗子的好处,以及栗子的做法有哪些吧。

  栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾。生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。

  1、治疗口腔溃疡

  如果患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

  2、可以强筋壮骨

  中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

  3、治疗糖尿病

  板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。

  4、能保健脾胃

  每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。说到保健脾胃,我们除了可以吃些栗子之外,还可以选择喝一些水果茶,也能有异曲同工之效。小编要着重给大家推荐一下Vbox苹果菠萝水果茶,这款茶品红浓的汤色带给你视觉享受,而清香略酸又能带给你嗅觉享受。本品入口酸甜,无添加,无色素,健康营养,是女性必备茶品。购买过的人对本产品的评价也很不错。心动了吗?心动就点击进入购买Vbox苹果菠萝水果茶吧!

  除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,消化不良也能够得到很好的缓解。

  5、能补肾活血

  板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些女性肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。

  6、提高免疫力

  板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

  7、可延年益寿

  栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

  8、助脂肪代谢

  栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

  9、防骨质疏松

  栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,保护脾胃,是女性朋友理想的保健果品。女性朋友要想更好的保护脾胃,润肤美白,可以尝试一下水果茶哦,效果也是非常的好。

  原来女子爱吃栗子不仅仅只是停留于口感和味道上面,营养价值和强身健体方面同样有着非常强大的功效。这样的季节里,喜欢吃栗子的女性朋友们可以放心吃啦,但是小编不建议大家食用过量哦。每天吃一点,解馋营养提高免疫力哦!

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