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健忘或许不是变老原因 睡眠不足

逍遥摘要:健忘常常被认为是变老的征兆之一。取车时会忘记车停在那儿了,结账时会忘记带优惠券了,甚至有时候会忘记我们到底为什么要去商店。如果这些表现不是意味着你变老了,而是更多地意味着缺少合适的睡眠呢?

健忘或许不是变老原因 睡眠不足

《神经元》杂志上的一项新研究发现,在睡梦中,老年人的脑电波变得不再同步,而这些脑电波关系着记忆新事物的能力。或许我们记忆力下降不是因为变老了,而是因为脑电波的节奏乱了。

睡个好觉

加利福尼亚大学伯克利分校的一组研究人员针对此进行了两次测试。他们找来了20名年轻人,先让他们学习120对单词,再让他们睡觉,睡觉时检测他们的脑电波。他们用电极测量两种类型的脑电波:慢波差不多每秒1次,而快波,也就是我们熟知的睡眠纺锤波,大约每秒12次。

第二天早上,研究人员对这些年轻人进行了评估,发现这些脑电波的节奏与参与者记下新知识的能力有关(在本次研究中,指的是120对单词)。相对快波慢波不同步的人,同步者记住的单词数量更多。

第二次实验,内容与第一次相同。但这次研究人员找的人是32个60-70岁之间的人。当然,也再次证明了同步者比非同步者记忆单词的能力更强。除此之外,他们还发现老年人的脑电波同步情况不如年轻人那么好。

所以可想而知,脑电波的节奏失调实在是太常见了。

“如果你觉得50毫秒太早,或者太晚,这可能就说明你大脑内的存储机制并没有发挥作用。” Randolph Helfrich说。他是伯克利分校的博士后研究员之一。

恢复节奏

为什么随着年龄的增长脑电波会变得不同步?Helfrich认为可能与大脑中控制深度睡眠区的萎缩有关。参与者的萎缩情况越厉害,脑电波就越难以同步,记忆东西也就越难了。

但好消息是,如果真的是不同步的脑电波导致了记忆力衰退,研究人员可能研发出一种利用电脉冲或磁脉冲来刺激大脑中这部分区域的技术,使得慢波快波再次同步起来。

“我们目前的想法是促进脑电波的发射,并让他们再次同步。” Helfrich说。对那些失忆的年轻人、患有痴呆症的人等记忆方面存在问题的人群来说,这可能是一个福音。

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